best free site builder

МАМОЧКАМ И ДЕТЯМ

ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ ТУР



Дорогие мамочки и дети! В честь начала сезона и замечательного праздника – Дня защиты детей, мы приглашаем Вас принять участие в двухнедельном, увлекательном туре на Черноморском побережье. Именно вместе с нами Вы сможете забыть про ежедневные хлопоты, их мы берем на себя. 

 В программе много активного отдыха: йога на открытом воздухе, велопрогулки, акваэробика, прогулки на лошадях, а наши диетологи подготовили меню полезного и сбалансированного питания. И все это для Вас, милые дамы! Чтобы Вы могли посвятить себе больше времени, мы разработали активную образовательную и оздоровительную программу, которая не позволит Вашим детям скучать. Детская программа плотно наполнена рядом мероприятий: зарядка на свежем воздухе, активные игры, изучение английского языка в игровой форме, тематические мастер-классы, конкурсы, дискотеки и многое другое, что Вас приятно удивит.

В завершении нашего тура Вас ждет приятный сюрприз - конкурс красоты для мамочек, с участием детей, с призовым фондом, который Вас приятно удивит.

Тур рассчитан на 14 дней, программы для мам и деток проходят параллельно.

Health-tour или 14 дневный Challenge
самосовершенствования.

Вы хотите на health -тур, но не знаете с кем и куда поехать?  
Вы хотите прокачать тело? 
Вы жаждите обрести гармонию и внутренне равновесие?
Вы чувствуете, что Вас поглотила суета и рутина города? 

Тогда наш тур для вас!

Health - fit тур приведёт в равновесие ваш разум, тело и душу. Вас ждут две незабываемые недели, не просто отдыха от цивилизации, а истинного самосовершенствования в местах силы Крыма. Ежедневные утренние занятия по аквааэробике, не в бассейне, а в идеальной глади моря, позволят подтянуть тело, а так же насытить организм йодом и минералами. А вечером у вас будет уникальная возможность получить нагрузку на все группы мышц, благодаря продуктивным тренировкам с видом на закат. В завершении каждого дня вас так же ждёт обязательная медитация, которая даст возможность обрести гармонию и вдохновит на новый день. Так же специально для вас диетологами разработано сбалансированное питание, согласно тренировкам, с целью сделать ваш отдых гармонизированным и эффективным.

Наш тур с 1 июня по 14 июня 2018 года

Распорядок 1 дня фитнес-тура.

8:00

Бодрое утро на эко-аквааэробике

9:00

Завтрак


Кардио на берегу;

Упражнения Aqua или Бразильское Бикини;

Крымские присяды;

Кипрские выпады;

Канарские захлёсты;

Отведения «Тайские ножки»;

Подъемы «Дюны Дуба»;

Стретчинг на берегу.

11:00

Перекус, свободное время.

13:00

Обед.

14:00

Прогулки у побережья Черного моря (велопрогулки, конные прогулки, прогулки на квадроциклах)

15:30

Перекус, свободное время.

18:00

Ужин

19:00

Вечерняя тренировка и приветствие солнцу. (Основные группы мышц ежедневно меняются , при этом уделяется внимание и другим группам)


Кардио;

Тренировка пресса (10 упражнений, как динамических, так и статических);

Подкачка ягодиц, ног, спины и рук в обязательном порядке;

Йога стретчинг;

Медитация с уходящим солнцем.

Дорогие леди, не забывайте, что в финале нашего тура вас ожидает конкурс на звание «Супер мамочки», призовой фонд которого вас весьма удивит и приведёт в восторг

Программа тренировок сопровождается специальным меню. Мы организуем вам не просто ПП или РПП, а сбалансированное питание экологически чистой продукцией с лучших ферм и садов нашего района. 

Пример РПП на 5 приемов пищи :

Завтрак:

    гранола с кефиром или йогуртом;

    сендвич из цельнозернового хлеба со свежими овощами и куриным филе.

Обед:

    овощной крем-суп,/легкая уха;

    запечённая цветная капуста/овощная лазанья;

    котлеты из куриного филе/ запечённая рыба.

Ужин:

    овощной салат;

    отварное филе куриное / овощная запеканка (без гарнира).

Перекусы: творог кефир, йогурт, только сезонные фрукты и овощи, орехи.

Детские программы Lingua Camp

В то время, как вы будете восстанавливать и облагораживать душу и тело, ваши дети будут максимально заняты как на спортивных мероприятиях, так и на лингвистических программах.
Ежедневные активные уроки английского языка составляют 1 академический час. Курс обучения составлен по материалам британских изданий. В начале отдыха посредством письменного тестирования юные участники распределяются по группам в соответствии с уровнем владения языка от "Beginner" до "Advanced". Занятия проводят квалифицированные педагоги, обладающие необходимыми дипломами и сертификатами, в том числе международными. 
Все занятия будут проходить в игровой форме, на свежем воздухе с постоянной сменой локаций, что позволит вашим детям не только отдохнуть от гаджетов, но и извлечь пользу от отдыха, а вам насладиться тишиной и уделить немного времени себе любимой. 

Программы для самых маленьких посвящены изучению счета, членов семьи, животных, частей тела, а так же все возможным играм;  
Программа для детей от 6 лет помимо игр и грамматики так же включает постановки на английском языке; 
Программа для подростков усложнена квестами на английском языке.

Дополнительно в программу включены: ряд мастер-классов (тематика меняется ежедневно), активные игры на свежем воздухе (волейбол, футбол, теннис), фотосессии.

Распорядок 1 дня в Lingua camp

08:00

Подъем.

08:30

Зарядка с аниматорами.

09:00

Завтрак.

10:00

Организованные экскурсии, прогулки.

11.00

Мастер-классы на различную тематику;

Также услуги за доп. плату: пейнтбол, верховая езда, прокат велосипедов, лодок, удочек.

13:00

Обед, тихий час.

16:00

English Songs и Fun-Time (игры, песни, частично на иностранном языке)

17:45

Спортивно-оздоровительные, развлекательные мероприятия с аниматорами на свежем воздухе или в помещении.

18:30

Ужин.

19:30

Вечернее шоу-мероприятие или ролевая игра на свежем воздухе по тематике дня; далее дискотека.